Sesión 1: Here we go!

Hace poco estuve pensando en qué tan importante es tener proyecciones y metas en un corte, mediano y largo plazo, estuve pensando en todo aquello que uno siempre ha querido y que sueña con hacer una realidad. Pensé en el tiempo que perdemos a diario -sobre todo las personas que padecemos TDAH-, pensé y pensé y me frustré.

Si bien no tenemos como poder cambiar las cosas que no hicimos o de las cuales estamos arrepentidos si podemos enfocarnos en el presente. Hace poco escuchaba hablar a alguien -No recuerdo quién era para ser exacto- que nuestros cerebros siempre iban a ser fatalistas, que iban a vivir en el pasado (Pensando en las cosas que no salieron bien o que deseamos cambiar) y en el futuro, el cual de por sí es incierto. La conclusión que hizo esta persona es que vivimos más en nuestro pasado y en nuestro futuro que no nos estamos dando cuenta en que el presente está pasando por el radar óptico de nuestra vida y ni cuenta nos estamos dando. Ignoramos el ahora. Por eso me propuse cada día que me levanto en hacer seis acciones diarias que me hagan sentir satisfecho de estar viviendo día a día, son pequeñas metas que deben ser fáciles de cumplir para que convivamos con nuestros pensamientos de una manera mucho más amable. Por ejemplo:

• Saludar al conductor del bus.

• Caminar quince minutos.

• Ser amable con todos.